Znáte někoho, kdo se sebepoškozuje? Zanechává si Váš blízký vzkazy na těle?

Pokud člověk prožívá velkou psychickou bolest, snaží se jí uniknout. Někteří při hledání únikové cesty vyzkouší sebepoškozování. Zanechávají tak na svém těle vzkazy pro sebe i ostatní. Pokud se člověk sebepoškozuje, narušuje svou tělesnou integritu. Nedělá to ovšem se záměrem zemřít, chce se cítit lépe.

Nejohroženější skupinou jsou adolescenti a mladí dospělí. Nejčastěji se sebepoškozováním začínají děti ve věku od 12 do 15 let. Děti, které se ještě nestihly naučit jiné bezpečné strategie, jak by mohly zvládat těžkosti. 

S Krabičkou podpory před sebepoškozením můžeme adolescentům a mladým dospělým ukázat i jiné cesty.

Proč bychom měli pomáhat?

Sebepoškozování je rizikové chování, které mnohým pomáhá zvládat silné emoce. Když si člověk ublíží, cítí uvolnění. Psychickou bolest zastíní bolest fyzická. Jizvy a modřiny se stávají jakýmsi tajným jazykem, kterým člověk vypráví příběh své bolesti.

Problém však spočívá v tom, že tato úleva je krátkodobá. Za chvíli je nevyhnutelně vystřídána pocitem viny a zklamáním. Zatímco člověk hledal klid, najednou je konfrontován s vlastními činy a následky. Každá nová jizva je památkou na chvíli slabosti, což vyvolává vlnu hněvu směrem k sobě samému. Psychická bolest znovu roste. 

Sebepoškozování je návykové a sebepoškozující se ocitají v bludném kruhu, ze kterého je těžké vystoupit.

Proto je důležité, abychom sebepoškozujícím se blízkým vyjádřili podporu a pomohli jim najít bezpečnou strategii.

Z tohoto důvodu vznikla Krabička podpory před sebepoškozením. Krabička sebepoškozování nevyléčí, k tomu je potřebná odborná pomoc. Má však potenciál pomoci před sebepoškozením. 

Co najdete v Krabičce podpory před sebepoškozením?

Do každé krabičky vložíme:

• dopis pro majitele krabičky,
• hodnotící arch,
• 21 uvolňovací metod,
• kartičky vysvětlující uvolňovací metody,
• materiál k ošetření již vzniklých ran.

Krabičku polepíme informativními etiketami s čísly na krizové linky a integrovaný záchranný systém.