Představení projektu
Jsme nadšená banda maminek a babiček, které chtějí dělat něco pro děti a s dětmi. Makáme na tom, aby jsme si rozšířili naše vzdělání a kompetence, které chceme zúročit s dětmi v bazénu i mimo něj. Všechny tyto aktivity děláme ve svém osobním volnu a bez nároku na odměnu. Naší odměnou jsou spokojené tváře dětí.
Doba COVIDová měla největší dopad na děti. Připravila je o sociální vazby, vzdělávání, sport i zdraví. Snažíme se, aby alespoň část těchto ztrát byla napravena. Naše děvčata si tvoří zdravé a žádané návyky v pevně stanoveném režimu tréninku, otužují tělo i mysl, ale také si tvoří přátelské vztahy a učí se spolupráci a týmovému duchu.
Moc bychom si přáli, aby naše malé akvabelky měli kvalitní tréninkové pomůcky, které jim pomohou dosáhnout úspěchu, který si bezpochyby zaslouží.
CO JE SYNCHRONIZOVANÉ PLAVÁNÍ
Je to skvělý způsob, jak se udržovat v kondici, nejen pro ženy. Od roku 2015 je umělecké plavání smíšeným sportem. Synchronizované plavecké soutěže se konají jak na domácí, tak na mezinárodní úrovni. Jedná se o sport, který vyžaduje vysokou fyzickou zdatnost a dovednosti sportovců. Je velmi prospěšné pro lidské zdraví a vývoj.
Přínosy uměleckého plavání pro zdraví:
- Flexibilita. Synchronisté patří mezi nejpružnější sportovce. Rytmické plavání pomáhá stát se flexibilním ve všech aspektech tohoto sportu, ať už na souši nebo v bazénu. Starší sportovci hlásí zlepšení artritidy a dalších stavů souvisejících s věkem poté, co začnou cvičit.
- Zvýšená aerobní kapacita. V průměru může plavec zadržet dech až na tři minuty, i když při cvičení je to obvykle omezeno na jednu minutu po druhé. Zvýšení objemu plic může pomoci s plicními stavy, jako je astma.
- Zvýšená výdrž. Fyzická zdatnost plavce je extrémně vysoká. Neustálý pohyb zlepšuje vytrvalost, protože sportovci trénují celé tělo během každého cvičení. Pouhé jedno dvouhodinové cvičení týdně může mít obrovský vliv na vaši vytrvalost prostřednictvím křížového tréninku na souši i v bazénu.
- Zvýšená svalová síla. Umělecké plavecké programy mohou zahrnovat řadu zákrutů, motouzů, špičatých prstů a další. Různé postupy znamenají, že neustále izolujete a používáte jednotlivé svaly. Plavci se během lezení nemohou dotknout dna bazénu.
- Výkon mozku. Učební osnovy zajišťují, aby si mozek pamatoval a uchovával informace. Udržování aktivního mozku zajišťuje vytváření nových nervových drah a zachování zdraví těch stávajících.
- Zvýšení sebevědomí a dovednosti týmové práce… Skupinový trénink rozvíjí pocit kamarádství a sebeúcty, což vede ke zvýšení sebevědomí. Komunikace s novými lidmi všech věkových skupin a prostředí, umožní rozvíjet řečové schopnosti a získávat nové přátele.
- Zlepšení duševní pohody. Endorfiny, které tělo vytváří při jakékoli fyzické aktivitě, jsou užitečné při léčbě deprese, nálady a psychického zdraví.
