Buď náš hrdina a přítel v jednom. Přispěj kolik chceš, jen proto, že v Lunu věříš. A víš, že je to místo, kde si jógu zamiluješ a zacvičíš:))

1× vírabhadrásána

Jak se uvolnit o přestávce, aby mě nebolely ruce, záda nebo hlava? Hravou formou v podobě příběhů si děti brzy dokážou pomoci samy a naslouchat svém tělu.

1× online lekce pro školáky

Na lekci Flow jógy s Lenkou budete plynout pohybem, ladit dech i asány. Lekce je dynamičtější. Můžete si užít kombinaci silových pozic i ale momentů spočinutí. Na závěr lekce nechybí relaxace. Lenka klade důraz na to, abyste během lekce našli cestu k sobě.

1× online lekce Flow jógy

Hatha jóga vychází z tradičního přístupu k praxi jógy. Lekcí Vás provede Jana Blahutová s citem, respektem k odlišnostem každého jedince a hlavně s úsměvem.

Jančiny lekce Vám nabídnou klid, ale zároveň můžete posouvat své hranice. Jana ráda vybírá příjemnou hudbu,tak, aby jemně působila na tělesné vibrace. Plynulá praxe s důrazem na dýchání a občas delší výdrže v asánach rozproudí vaši energii. Janiným přáním je, abyste odcházeli v harmonii, a proto klade důraz na závěrečné zklidnění.

1× online lekce Hatha Jógy

Lekce Chi-tonningu trvá 60 minut a využívá prvků jógy, pilates a strečinku. Na začátku lekce se s Lenkou dynamicky zahřejete díky hudbě arfických bubnů. Postupně se během lekce rozvíjí pružnost, síla i koncentrace díky dynamickým variacím pozdravu slunce a asánám. Chi-tonning pracuje také na síle středu těla. Po lekci ucítíte protažení páteře, uvolněné klouby a zároveň stabilitu. Ladné pohyby a krásná hudba působí velmi pozitivně na mysl i tělo.

1× online lekce Chi-tonningu

60 minutová lekce Fyzio jógy bere Helena ze svého fyzioterapeutického pohledu. Klade důraz na aktivaci bránice jako hlubokého stabilizačního systému a na kvalitní oporu o končetiny. Na lekcích budete využívat pomůcky (bolstery, bloky, pásky, deky) tak, abyste správně nastavili tělo a udrželi napřímenou pozici. Závěr hodiny je věnován krátké relaxaci, kdy pomocí dechu a vizualizace obrátíme pozornost do sebe.

1× online lekce Fyzio Jógy

Dětské lekce trvají cca 15 minut a máme je otestovány na vlastních dětech, které je milují! O čem lekce budou?

Můžete se těšit na: Večerníčky, Návštěvu ZOO a Pojedeme na návštěvu.

3× online lekce pro děti

Jin jóga je velice pomalý styl jógy, který vychází z Hatha jógy. V jednotlivých pozicích se zůstává 3, 5 nebo i 10 minut. Díky tomu má tělo a také mysl prostor na uvolnění a důkladné protažení.

90 minutovou jinovou praxí vás provede Jana. Díky jejímu klidnému přístupu, jemné hudbě a vonným olejům zažijete opravdové zpomalení. Pro větší uvolnění se na lekcích používají bolstery, bločky a pásky, aby se vaše tělo cítilo v dané pozici, co nejpohodlněji.

1× online jin jóga

Ráno není času nazbyt a tak jsme pro Tebe přiravili tři 20–25 minutová videa. Čeká Tě klidná ranní jóga, dynamická ranní jóga a probuzení za pomocí pranajamy. A pak už jen dobré ráno a krásný den :)

1× online ranní jóga

Tři videa jógy pro Vaši domácí praxi. Užijte si jemnu jógovou praxi pro uvolnění a zklidnění. Vhodné také pro začátečníky.

Můžete se těšit na tyto lekce:
ALICE MIČUNEK: KLIDNÁ JÓGA (ČAS 37:31)
HELENA BRANDOVÁ: FYZIO JÓGA (ČAS 48:18)
JANA BLAHUTOVÁ: JIN JÓGA (ČAS 1:34:55)

1× jógový balíček

Tři videa jógy pro Vaši domácí praxi. Zacvičte si s námi a probuďte svou energii. Lekce jsou dynamičtější.

Můžete se těšit na tyto lekce:
JANA VYKOUKALOVÁ: EXPRESS VINYASA FLOW (ČAS 31:47)
LENKA BEDNAŘÍKOVÁ KUDĚLOVÁ: FLOW JÓGA (ČAS 58:42)
JANA BLAHUTOVÁ: HATHA JÓGA PRO ROVNOVÁHU A ENERGII (ČAS 1:20:59)

1× jógový balíček

Až nás zase otevřou, připravíme pro Tebe s láskou sbíraný bylinný čaj z našich bylinných výprav. Pustíme Ti klidnou hudbu, zapálíme vonnou tyčinku. A necháme Tě u nás relaxovat.

1× online relax

Udělejte si radost a pořiďte si oba balíčky. Dynamickou i klidovou verzi namíchejte podle nálady a potřeb svého těla. Napojte se sami na sebe a svou vnitřní rovnováhu.

2× jógový balíček

Pohodlně se polož, přikryj a užij si čas pro sebe a odpočinek v bezpečí domova.

1× online meditace

Ucelený kurz na téma „Zdravé aktivní nohy“, vedený fyzioterapeutkou Mgr. Helenou Brandovou se zaměřením na propojení teorie s praxí = automatickým motorickým cvičením. Budete využívat potenciál svého těla, aktivovat, stabilizovat i mobilizovat vědomě tělo, abyste dokázali vše aplikovat v praxi a využívat své tělo efektivně. S tématy budete pracovat v souvislostech tak, aby jste přijali zodpovědnost za své zdraví a dokázali si sami naslouchat a pomoci.

1× kurz

Ucelený kurz na téma „Klíčová oblast pánve“, vedený fyzioterapeutkou Mgr. Helenou Brandovou se zaměřením na propojení teorie s praxí = automatickým motorickým cvičením. Budete využívat potenciál svého těla, aktivovat, stabilizovat i mobilizovat vědomě vaše tělo, abyste dokázali vše aplikovat v praxi a využívat své tělo efektivně. S tématy budete pracovat v souvislostech tak, aby jste přijali zodpovědnost za své zdraví a dokázali si sami naslouchat a pomoci.

1× kurz

Jak si uvolnit i aktivovat záda na kancelářské židlo? Co dělat s přetíženým zápěstím? A co ten stuhlý krk?

Jednoduché a úlevné pozice doporučené fyzioterapeutkou i jogínkou v jednom Ti v kanceláři i home office pomůžou každý den. Vhodné i pro firmy jako dárek pro zaměstnance.

1× lekce jógy v kanceláři

Rovnovážný hrdina je pro nás v této rovině někdo, kdo nám pomůže nastavit rovnováhu a vlije do žil sílu, ať můžeme pokračovat.

Náš hrdina může počítat s vděkem a vřelým poděkováním, svým VIP šálkem čaje/kávy/vody, kdykoli bude potřeba a místem pro svou podložku přímo u nás.

1× členství pro hrdinu

Virásána, neboli poloha hrdiny je pro nás v této rovině někdo, kdo nám pomůže volně dýchat a koncentrovat se na to, že jedeme dál. Nás hrdina může počítat s vděkem a vřelým poděkováním, svým VIP šálkem čaje/kávy/vody, kdykoli bude potřeba. Své jedinečné místo v šatně, sále…, prostě u nás a s námi.

1× jógový zážitek

Nalaďte se na sebe a své miminko. Alice Vás provede vhodnými dechovými technikami, jógovou praxí a relaxací. Naučíte se uvolňovat nejen tělo, ale i mysl. Jóga je cesta, jak si užít těhotenství a připravit se na porod. Lekce jsou vhodné od ukončeného 12. týdne těhotenství.

Ukažte, kým jste uvnitř. Fotografie vašeho vnitřního já! Chcete jedinečnou fotografii sebe samé? Nejen zachycení vnější skutečnosti, ale fotografii toho, jak neobyčejná jste uvnitř?
Kým se cítíte být, když o sobě přemýšlíte?
Tato služba je pro ženy, kterým nestačí krásné šaty a proměna ve vílu. Je pro ženy, které chtějí dát do fotky kus sebe.

Staňte se bytostí z mýtů a pohádek. Milujete příběhy a máte hlavu oblacích?
Hltáte fantasy knížky a filmy? Ráda se podíváte na svou oblíbenou pohádku a fascinují vás nejrůznější mýty a legendy? Staňte se svou oblíbenou hrdinkou a rovnou u toho vzniknou nádherné fotografie?

Máte obraz, který Vás fascinuje a láká? Který to je? Pojďte si ten pocit zažít taky… a být dáma z obrazu.
V jaký obraz byste se chtěli proměnit vy?

Být krásná a přitom se cítit pohodlně? Vyberte si jednu z barev a designů pohodlných oversized šatů od JEDIwear. Buďte krásná a svá.