Kpsychologovi: Pomáháme na cestě za psychologem

Ahoj, jsem Terka, psycholožka 👋 , která se snaží skrze projekt @kpsychologovi bořit mýty v oblasti návštěvy psychologa.

Už jste někdy přemýšleli o návštěvě psychologa? Jaká první myšlenka Vás napadla? Většina lidí má stále spojenou návštěvu psychologa s tím, že člověk musí být „blázen“ či „na hlavu“. A my jsme se to rozhodli změnit.

A jak to s celým skvělým týmem děláme? Pomáháme lidem na cestě za psychologem, a to skrze naší bezplatnou službu ”pomoc s vyhledáním psychologa”. O službu je velký zájem. V říjnu jsme odpověděli na 656 emailů a pomohli 72 lidem na najít psychologa.

Děláme to zadarmo, protože v tom vidíme smysl a baví nás to. Víme ale, že do budoucna je to neudržitelné. A proto potřebujeme Vaší pomoc. Dále ještě edukujeme o tom, že prožívat emoce je naprosto normální. K tomu používáme #nekaslinasebe, který provází celý náš merch. Pomůžeš nám?

• Mgr. Tereza Hrušková (psycholožka)

Vystudovala jsem psychologii na Masarykově univerzitě v Brně, kde i nadále pokračuji v doktorském studiu (jsem i tak trochu vědátor). Mimo to pracuji jako poradenský psycholog na Vysokém učení technickém a jsem frekventantkou psychoterapeutického výcviku KBT (kognitivně-behaviorální terapie).

Jsem prostě a jednoduše vystudovaná psycholožka, která se snaží bořit mýty a tabu ohledně návštěvy psychologa a starání se o duševní zdraví. Nemusíme být blázni na to, abychom navštívili psychologa. Snažím se jednoduše a srozumitelně mluvit o tom, že duševní zdraví je stejně důležité jako to fyzické. Jo, a taky, že prožívat emoce je v pořádku. Mým cílem je, abychom na sebe mysleli a nekašlali na sebe, jak to někdy děláme (a ano, myslím i sebe). A taky, abychom se v tomhle ohledu nebáli být egoisti. 

• Bc. JAMES Levell (IT specialista, web) 

Webové stránky a “ajťácké” věci, to je jeho denní chleba. Tak proč to nespojit s projektem, který má smysl? Aneb všechny věci kolem IT podpory, webovek a zajištění chodu #nekaslinasebe programů, je jeho práce. 

• Mgr. PÁJA Melenová (fotografka, copy writer) 

Sem tam něco fotí nebo píše na internety a fakt ji to baví! Speciálně u projektů, se kterými souzní a vidí v nich smysl. A tohle je přesně ten případ. Pája má na starosti fotky a korekci veškerých příspěvků a programů #nekaslinasebe.  

Tohle je náš “basic tým”, a pak nám pomáhají: 

• Bc. Lucie Bašniarová – fotografka
• Mgr. Kristýna Dvořáčková – design emocí, samolepek, giphů a merche
• Ing. Verča Bičárová – design #nekaslinasebe 
• Ing. Petra Ondrová – ekonomické věci 
• DiS. Veronika Richterová – pomoc s merchem 

a spousty dalších skvělých, na první pohled, “neviditelných” lidí. 

• Služba: Pomáháme lidem na cestě za psychologem 

Projekt KPSYCHOLOGOVI jsme založili v září 2019 a od té doby ve svém volném čase pomáháme lidem na cestě za psychologem, a to zcela zdarma. Aktuálně měsíčně odepíšeme na cca 500–650 emailů. Každý den nám skrze kontaktní formulář na stránkách přichází cca 5–15 emailů s žádostí o pomoc s vyhledáním psychologa. V červenci to bylo přesně 527 emailů, v září 564 a v říjnu 656. Každým měsícem počet emailů stoupá a penízky nám pomohou k tomu, abychom mohli i nadále zajistit kvalitu a bezplatnost služby. Nalezení terapeuta pro jednoho z Vás nám zabere cca 1–2 hodiny a měsíčně takto pomůžeme najít psychologa a terapeuta cca 60–80 lidem. V září jsme takto pomohli 67 lidem a v říjnu 76 z nás.  

• Náš ČAS a ENERGIE 

Naše pomoc je pro řadu z Vás neviditelná a stojí nás to nejcennější, co máme – čas a energii. S naším týmem do toho dáváme maximum. Díky Tvému příspěvku můžeme i nadále provozovat službu pomoc s hledáním psychologa, odpovídat na zprávy na instagramu a vytvářet kvalitní a vědecky podložené příspěvky. Třeba Terce, zakladatelce projektu, vyjde odepisování na emaily a zprávy cca na půl úvazek měsíčně.  

• Workshopy a přednášky 

Skrze přednášky a workshopy šíříme myšlenku, že je naprosto v pořádku zajít si k psychologovi nebo začít terapii. Podloženými informacemi z výzkumů a praxe edukujeme o tom, kdo je to psycholog/terapeut, jak si ho správně vybrat, co je to terapie a proč pro nás může být přínosná. Dalším srdcovým tématem jsou pro nás emoce, kdy pomocí hashtagu #nekaslinasebe šíříme osvětu, že prožívat emoce je naprosto normální. Učíme lidi, co jsou to emoce, jak je prožívat a že emoce můžou být naši kamarádi.  

• Merch #nekaslinasebe 

Pustili jsem se do revoluce v duševním zdraví a pomocí hashtagu #nekaslinasebe jsme dali dohromady náš vlastní merch. Vybrané penízky půjdou na nákup a potisk triček, plecháčků a tašek, díky kterým můžeme šířit myšlenku projektu společně. Pomocí #nekaslinasebe společně světu ukazujeme, že se o sebe staráme a že hrdě bojujeme proti tabuizaci návštěvy psychologa. Koupí merche pomáháme nejen sobě, ale i ostatním na cestě za psychologem. 

• Covid program #nekaslinasebe 

S příchodem covidu jsme na internetu nacházeli spousty skvělých rad a tipů. Na Instagramu se nás ale lidé začali ptát:

1. Jak je uvést do praxe?
2. Co pro mám udělat, abych byl/a v pohodě?
3. Proč mi to furt nejde?

Při hledání rad a tipů jsme často nevěděli, který je ten správný a jak ho opravdu využít v praxi. My jsme na potřeby mnoha z nás reagovali a přišli s covid programem #nekaslinasebe. A o čem byl a stále je? Program #nekaslinasebe jsou tipy a triky, jak se starat o své psychické a fyzické zdraví. V čem je originální? Nedostaneme jenom tipy, ale společně si rozebereme, jak je můžeme uvést do praxe. 3týdenním kurzem si do dnešní doby prošlo cca 1500 lidí na našich webových stránkách a nespočet dalších na Instagramu a na webu, kde je volně k nahlížení. Vybrané peníze použijeme na zlepšování samotných kurzů (technika, administrativa, design videí a prezentací) a zabezpečíme, že budou i nadále zdarma (náš drahocenný čas). 

Za celý tým DĚKUJEME. Ceníme si Tvojí pomoci a běž si vybrat odměnu. :)

PS: Odměny budou přicházet postupně začátkem měsíce února. Děkujeme za pochopení. :)

Osobní předání Praha, Brno. 

Plecháčky, tašky a samolepky – odesíláme do 7–10 pracovních dní. 

Trička – čekáme na předání z tisku, poté odesíláme.