Představení projektu
Někdy nepotřebujeme najít cestu ven. Potřebujeme se vrátit k sobě. Kniha Domů je pro lidi, kteří cítí, že už nechtějí žít stále stejným způsobem.
Mnozí dnes žijí v neustálém pohybu. Snažíme se zvládat práci, vztahy, povinnosti i očekávání okolí, ale někde mezi tím vším můžeme postupně ztrácet kontakt sami se sebou.
Navenek může všechno fungovat, a přesto uvnitř cítíme tlak, nejistotu, strach nebo nespokojenost, kterou neumíme přesně pojmenovat.
Učíme se, jak být výkonní, jak všechno zvládat a jak obstát ve světě kolem nás. Jen málokdo nás ale učil, jak pracovat se svou myslí, emocemi nebo tím, co se odehrává uvnitř.
Možná už dokonce dobře víš, co ve svém životě nechceš. Jen nevíš, co chceš místo toho.
Právě proto vzniká Domů. Kniha, která ti pomůže lépe porozumět sobě samému.
Proč kniha vznikla
Velká část témat, o kterých v knize píšu, vychází z vlastní zkušenosti a hledání, kterým jsem si sám prošel.
Během dospívání i dalších let jsem zažíval období nejistoty, vnitřního tlaku, strachů i pocitu, že člověk snadno začne žít spíš podle očekávání okolí než podle sebe.
Postupně jsem si začal uvědomovat, jak silně naše životy ovlivňují myšlenkové vzorce, obavy a vnitřní nastavení, které si často neseme celé roky.
Viděl jsem, o kolik energie, radosti nebo možností se někdy sami připravujeme. Kolik toho zůstává schované pod strachem, pochybnostmi nebo pocitem, že nejsme dost dobří.
Když se mi některé z těchto věcí podařilo postupně měnit, začal jsem mít potřebu ukazovat i ostatním lidem, že to jde jinak. Že člověk nemusí celý život opakovat stejné vzorce, přizpůsobovat se okolí nebo zůstávat v životě, ve kterém se dlouhodobě necítí dobře.
Z této potřeby začaly postupně vznikat seberozvojové kurzy zaměřené na práci s psychikou a vědomější přístup k životu. Později jsem začal pracovat i na této knize. Nechtěl jsem, aby nabízela univerzální návod na šťastný život, protože takový návod neexistuje. Spíš jsem chtěl vytvořit prostor, ve kterém můžeš lépe porozumět sám sobě a začít hledat vlastní způsob, jak žít spokojeněji.
Kniha může být začátkem změny, která nevzniká pod tlakem, ale zevnitř. Právě proto dostala název Domů.
Není to jen kniha
Domů je pracovní prostor pro vlastní změnu.
Je pojatá tak, aby ses k ní mohl vracet vlastním tempem, zastavovat se u jednotlivých témat, zapisovat si vlastní myšlenky i odpovědi a postupně v ní zachycovat kus své vlastní cesty.
Nejde o motivační knihu ani o návod na dokonalý život.
Jde o hlubší porozumění vlastním myšlenkám, emocím, návykům, vztahům i tomu, jakým způsobem si vytváříme svůj život.
Součástí je celkem 45 praktických cvičení a technik, které tě zvou k vlastní zkušenosti. Pomohou ti nové poznatky nejen lépe pochopit, ale také je postupně přenášet do každodenního života. Kniha se tak může stát osobním záznamem tvé cesty, místem, ke kterému se budeš vracet a ve kterém budeš objevovat, co se v tobě mění.
Do knihy jsem postupně vložil témata, která podle mé zkušenosti ovlivňují náš každodenní život mnohem víc, než si často uvědomujeme.
Najdeš v ní například:
- práci s vlastní myslí,
- emoce a vnitřní reakce,
- podvědomé vzorce a návyky,
- vztah k sobě samému,
- sebehodnotu,
- vnitřního kritika,
- strachy,
- vztahy,
- pozornost a všímavost,
- práci s dechem,
- vnitřní části osobnosti,
- hledání směru a vědomější tvoření života.
Jedna cesta. Dva díly.
Domů není jedna kniha, která končí poslední stránkou. Je to jedna cesta rozdělená do dvou dílů.
1. díl – cesta k porozumění sobě
První díl tě zve k hlubšímu porozumění sobě samému. Podíváš se na vlastní myšlenky, emoce, návyky i vnitřní vzorce a objevíš možnosti, jak s nimi pracovat v každodenním životě.
Co se ve mně děje?
Proč reaguji tak, jak reaguji?
Jak vznikají moje vzorce a návyky?
Jaký mám vztah sám k sobě?
Co mě ovlivňuje, aniž si to uvědomuji?
Postupně můžeš lépe pochopit, co ovlivňuje tvoje prožívání a jednání, a získat nové možnosti, jak se sebou pracovat.
2. díl – cesta k vlastní hodnotě a celistvosti
Druhý díl navazuje na cestu k porozumění sobě a vede tě dál k vlastní hodnotě, celistvosti, životnímu směru a vizi.
Co je pro mě skutečně důležité?
Podle čeho chci žít?
Jaký vztah chci mít sám k sobě i k ostatním?
Kam chci svůj život směřovat?
Nejde o plánování si života do posledního detailu, ale o ujasnění si, co má pro tebe smysl.
