Představení projektu
Víte, že:
- 30 % lidí v ČR vykazuje příznaky úzkosti nebo deprese?
- Počet úzkostných poruch u nás od roku 2020 vzrostl o více než 100 %?
- Více než 50 % žáků devátých tříd vykazuje podle Národního monitoringu duševního zdraví zhoršenou duševní pohodu (wellbeing)?
- Čekací lhůty na odbornou pomoc jsou často 3–6 měsíců?
- Psychické obtíže se týkají stále větší části populace a často začínají už v dospívání.
Systém odborné pomoci nestíhá, a právě proto stavíme Calmory – první ryze českou aplikaci pro klidnější mysl. Štít, který pomůže s budováním preventivních návyků a v náročných momentech nabídne rychlé uvolnění napětí v těle. Nástroj, který si neklade za cíl nahradit lékaře ani terapeuty, ale být dostupný pro každého a hned. Ať už vás trápí nespavost, stres v práci, pocit vyhoření nebo osamění, Calmory je tu pro vás. Pro přetížené maminky, manažery ve stresu, seniory i dospívající. Vyvinuta ve spolupráci s psychoterapeuty a plně v češtině.
Klid totiž není luxus. Je to základní dovednost, kterou nás nikdo nenaučil. Právě to chce Calmory změnit.
Představte si Lindu. Je jí 45 a v práci se snaží odvádět maximum. Jenže doma má dvě dospívající děti a k tomu stárnoucí rodiče, kteří poslední dobou čím dál tím více potřebují její pomoc. A zatímco navenek Linda celý tenhle kolotoč zvládá a drží rodinu pohromadě, její vnitřní svět se pomalu ale jistě začíná hroutit. Večer řeší, co dělat, když nemůže usnout, hlavou jí běží nekonečný seznam úkolů a v tramvaji se jí občas sevře hrudník úzkostí, kterou neumí pojmenovat.
Právě pro všechny Lindy (a Jany, Tomáše i babičky Marie) je tu Calmory. Česká aplikace, která i v pěti minutách pomůže se nadechnout a najít pevnou půdu pod nohama díky obsahu vytvořenému pod dohledem předních psychoterapeutů.
Klid do kapsy ke stažení už nyní
Calmory můžete vyzkoušet už nyní – po dvou letech intenzivního vývoje ve spolupráci s předními experty je aplikace dostupná ke stažení v App Store i Google Play. Stovkám uživatelů v České republice slouží jako každodenní bezpečný přístav a pomáhá jim najít ztracenou rovnováhu a vnitřní klid. Calmory nabízí skutečnou, laskavou oporu bez jakýchkoliv nároků. Věříme totiž, že klid je dovednost, kterou lze trénovat a osvojit si ji.
Calmory není náhradou lékařské péče či léčby, ale účinným a bezpečným nástrojem prevence – učí vás pracovat s vnitřním napětím a stresem přímo v rytmu vašeho dne.
Co všechno již dnes Calmory nabízí pro váš běžný den?
- Záchranná brzda: Okamžité postupy pro uvolnění napětí v těle a zvládnutí náročných momentů.
- Tematické kurzy: Bloky zaměřené na psychickou odolnost a práci s emocemi.
- Pohádky a příběhy na spaní: Vyprávění pro večerní zklidnění mysli dětí i dospělých, které vám pomohou rychleji usnout.
- Dechová a mentální cvičení: Jednoduché postupy a mindfulness cvičení pro práci s nervovým systémem a pozorností.
- Zvukové krajiny a hudba: Relaxační zvuky přírody a bílý šum pro soustředění i odpočinek.
- Obsah podle fází dne: Aplikace inteligentně reaguje na váš reálný rytmus od ránního probuzení až do noci.
Kdo za projektem stojí?
Odbornost a bezpečí: Tým, který vás podpoří na cestě ke klidu
Calmory je výsledkem dvouletého vývoje týmu profesionálů a nadšenců. Projekt vede ředitel Stanislav Knotek, odborným garantem aplikace je Mgr. Filip Hajna, psychoterapeut, licencovaný krizový intervent a ředitel organizace Velký vůz Sever. Právě on a jeho kolegové, kteří se denně věnují psychoterapeutické pomoci a vzdělávání, stojí za metodikou a obsahem, který v Calmory najdete.
„V praxi vidíme, že mnoho lidí přichází pro pomoc až ve chvíli, kdy je jejich psychické přetížení velmi vysoké. Přitom řada obtíží vzniká postupně. Smyslem Calmory je nabídnout lidem nástroje, které mohou použít včas a přímo v rytmu svého dne,“ vysvětluje Filip Hajna.
Chceme, aby klid byl dostupný pro každého
Calmory je už nyní v základní verzi dostupná pro každého zdarma. Vaše podpora nám však umožní nabídnout bezplatný prémiový přístup i těm, kteří jsou v tíživé životní situaci a hlubší pomoc si nemohou dovolit. A nejen to. Po dosažení našeho cílového milníku zpřístupníme Calmory Premium zdarma každému studentovi do 18 let v České republice. Věříme, že prevence a péče o duševní zdraví by neměly záviset na tloušťce peněženky rodičů. Tímto krokem vytváříme systém, který učí mladou generaci pracovat se stresem a napětím jako s dovedností, kterou lze vytrénovat.
Staňte se součástí řešení, které může změnit životy tisíců dětí a dospívajících. Pomozte nám vychovat generaci, která se umí nadechnout.
Společná cesta k vnitřní svobodě: Kam s vaší pomocí doplujeme?
Calmory již dnes pomáhá stovkám uživatelů v České republice zvládat každodenní stres. Abychom však mohli nabídnout ještě hlubší podporu pro ženy, muže i dospívající, potřebujeme naši „loď“ vybavit novými funkcemi a obsahem. Každý milník, kterého společně dosáhneme, znamená další krok k systematické podpoře duševního zdraví a psychické odolnosti.
Milníky kampaně: Na co použijeme vaše příspěvky?
- 500 000 Kč – Calmory 2.0: Inteligentní průvodce s programy tréninku klidu
- Dosažení tohoto prvního milníku nám umožní posunout aplikaci o velký krok kupředu. Calmory se stane aktivním průvodcem vaší mysli, který vám pomůže přetvořit teorii v každodenní praxi. V rámci Calmory 2.0 pro vás připravíme následující novinky:
- Motivační průvodce návyky a dovednostmi – Nástroj, který vám pomůže sledovat a budovat vaše návyky, aby se vnitřní klid stal trvalou dovedností, nikoli jen náhodou.
- Interaktivní seberozvojový deník – Váš soukromý, bezpečný prostor pro reflexi emocí, který vám pomůže lépe vnímat, co vám přináší radost a co vás naopak unavuje.
- 3 úvodní programy tréninku klidu – Zaměříme se na absolutní základy každodenní pohody – připravíme ucelené programy pro zdravý spánek, dýchání a chůzi. Krok za krokem vás naučíme, jak tyto činnosti den za dnem provádět vědoměji.
- Propojení s nositelnou elektronikou – Aplikace vám díky datům z vašich chytrých hodinek a prstenů pomůže lépe plánovat chvíle pro vědomý odpočinek a připomene vám, kdy je ten správný čas se zastavit, nadechnout a zpomalit.
- Dosažení tohoto prvního milníku nám umožní posunout aplikaci o velký krok kupředu. Calmory se stane aktivním průvodcem vaší mysli, který vám pomůže přetvořit teorii v každodenní praxi. V rámci Calmory 2.0 pro vás připravíme následující novinky:
- 550 000 Kč – Rozšíříme aplikaci o další tři programy tréninku klidu
- Objevování vnitřního klidu v rámci vašeho běžného dne se rozroste o další programy, tentokrát zaměřené na zdravý pohyb, rozvoj vděčnosti a vědomé stravování.
- 600 000 Kč – Calmory Premium pro všechny studenty do 18 let zdarma a další tři programy klidu
- Věříme, že prevence a péče o duševní pohodu by neměly záviset na tloušťce peněženky rodičů, a proto zpřístupníme Calmory Premium všem studentům v ČR do 18 let zcela zdarma. Tímto krokem pomáháme mladé generaci přistupovat ke zvládání stresu a napětí jako k dovednosti, kterou lze rozvíjet.
- Obsah aplikace navíc rozšíříme o další tři programy tréninku klidu zaměřené na pobyt v přírodě, vnímavost a smích.
Vyberte si svou kotvu: Odměny, které vrací klid do života
Vaše podpora na Doniu není jen příspěvkem na vývoj, je to investice do psychické odolnosti vás i vašich blízkých. Každý balíček pomáhá Calmory růst jako bezpečnému přístavu v digitálním světě.
- Doručení odměny: Maximálně do čtvrt roku po ukončení projektu na Donio.cz.
- Jak funguje předplatné: Mobilní aplikace Calmory funguje na bázi dlouhodobého členství. Standardně stojí pro jednotlivce 1490 Kč/rok (nebo 199 Kč/měsíc). Rodinné předplatné pak budeme mít za 2490 Kč/rok (pro 4 uživatele). Levněji ho pořídíte jen v této sbírce na Doniu.
