Dobrem ku zdraví! Jak na nás působí dobré skutky?

Může mít příjemný pocit z konání dobrých skutků vliv na zdraví?

“Dobrovolná práce je spojována se zdraví prospěšnými faktory, jako je nižší krevní tlak a nižší úmrtnost,” píše se v článku Sue Ryder. Nás v Donio zajímalo, co je na tom pravdy.

Vlivem altruismu na zdraví se zabývá například výzkum americké doktorky S. Katherine Nelson, Ph.D., ze kterého vyplývá, že při konání dobrých skutků se v mozku aktivuje produkce dopaminu, který je zodpovědný za náš dobrý pocit. Nedostatek dopaminu způsobuje smutek, deprese či negativní myšlení, proto je důležité mít jeho hladinu v rovnováze.

Z dalšího výzkumu jasně vyplývá, že dělání nezištných věcí pozitivně ovlivňuje náš psychický stav, snižuje stres a zlepšuje náladu.

Navíc ve slinách lidí, kteří cítí soucit s druhými, se vyskytuje více imunoglobulinu A, což je protilátka, která bojuje proti infekci. Zajímá vás, jak takovou souvislost vědecky prokázat? Například experimentem, ve kterém vědci měří složení slin u lidí reagujících empaticky na ukázku z filmu.

Konáním dobra tak nejen vylepšíte svou karmu, ale pozitivně ovlivníte i své zdraví.

Odkazy z článku a další inspirativní zdroje:

• The effects of prosocial and self-focused behavior on psychological flourishing, Katherine S. Nelson, Ph.D, 2016
• Rewards of kindness, Brynat P.H. Hui, 2020
• Response of salivary biomarkers to an empathy triggering film sequence, 2021
• Beneficiary or Benefactor: Are People More Prosocial When They Reflect on Receiving or Giving? Grant & Dutton, 2012
• A Prospective Study of Volunteerism and Hypertension Risk in Older Adults, Sneed & Cohen, 2013
• Happiness and money – Lizz Dunn at Poptech on YouTube
• Giving to Others and the Association Between Stress and Mortality, Poulin & Brown, 2013 

Chcete nám cokoliv napsat? Na vaše zprávy se těšíme na donio@donio.cz.