Běhej zdravě: nová e-kniha o běhání

Běží již od roku @2013. Za tu dobu jsme vybrali přes 6 milionu Kč na dobrou věc ♥ . Denně motivujeme a zvedáme z gauče stovky lidí. Není nám lhostejná příroda 🌲 a nebojíme se pomáhat těm, kteří to potřebují.

Nyní nastal čas rozběhat Česko zdravě! Proto vydáváme novou e-knihu o zdravém běhání.

Jen začneš trochu běhat, přijde nějaké zranění? Začínáš s během pořád dokola a nikdy u toho nevydržíš? Když máš jít běhat, přemlouváš se k tomu celý den?

Poznáváš se v tom? Pak jsi tu správně! Největší problém vidíme v tom, že nám nikdo nikdy neřekl, jak máme běhat. Až doteď…

Za 8 let jsme pomohli najít lásku k běhu a naučil běhat zdravě stovky běžců. Na začátku všichni řešili to stejné JAKO TY – chodili běhat, protože měli pocit, že musí, chtěli zhubnout, vypadat lépe, udržet kondičku, ptali se: co mám dělat, aby mě nebolela kolena? proč bych se měl rozcvičovat, nejsem žádný profi sportovec? kolikrát týdně mám běhat? kde mám brát čas na běhání? Přičemž často stačilo tak málo a sen o běhání bez bolesti a radosti z pohybu se stal skutečností. A proto vznikla tato e-kniha. Neočekávej však žádné odborné dílo, které popisuje složitosti biomechaniky běhu. Naopak. Párkrát se ti stane, že si řekneš „no to jasný, to je jednoduchý, co je na tom?“ Občas se zasměješ nad zombíkem, fíglem F nebo plzeňským slengem. Nikdy na to ale už nebudeš sám. Budeš mít parťáka – mě, Johnyho.

Jmenuji se Jan Bielik (alias Johny Alaskan) a jako dítěti se mi na škole smáli. Že běhám pomalu, že jsem tlustý. Díky jedné úžasné trenérce jsem za jedny letní prázdniny zhubl 10 kg, přestal jíst sladké a postupně vyběhal několik úspěchů, jako např. 3. místo na MČR v atletice. V 17 letech jsem se rozhodl rozběhat Česko.

INTERAKTIVNÍ OBSAH – Více než 60 stran plné vzdělávacích okének, video návodů, motivačních citátů, fíglů F a domácích úkolů

MOTIVAČNÍ CITÁTY – Které tě zvednou z gauče a nenechají tě ve štychu ani ve tvém nejprokrastinovanějším týdnu.

VIDEO NÁVODY – Přes 35 minut videoobsahu, který ti pomůže pochopit myšlenku zdravého běhu. Jasně, stručně, viditelně.

DOMÁCÍ ÚKOLY – Vyzkoušej a zopakuj si, co ses naučil. Praktické domácí úkoly, cvičení, které ti pomohou pochopit zdravé běhání.

FÍGLE F – V jednoduchosti je krása. Kouknu, vidím, fígl F. Zajímavé vychytávky, které rozhodně nezapomeneš.

PARTU BĚŽCŮ – Kteří jsou na stejné vlně jako jsi ty. V rámci e-knihy získáš přístup do skupiny na facebooku, kde se můžeš ptát a sdílet své zážitky.

Na co vybrané peníze použijeme?

Peníze budou použity na nezbytné náklady neziskové organizace Rozběháme Česko, z.ú. na vydání e-knihy.